ここ数日。。。毎日🌊あり～～^^
自転車で行ける環境🌊最高です～～～～～～～～ 火、水連続入水～～～今日の木曜日もありましたが、、寒くて、、（笑）
２０２１．１．１０ 初乗り～～🌊
少々事情がありこのタイミング^^; 皆様、是非、寒いですが、富士山と海の水がきれいなこの季節のサーフィンはいいですよ～～ 看板犬 ホワイトゴールデンレトリバー キャプテン（通称：キャップ）が派手にお出迎え致します^^
2021 新年あけましておめでとうございます。
2021年 新たなステージへの１年。コロナウィルスで大変な状況ですが、皆様と一緒に健康に、元気にカッコよく過ごしたく 願っております。2021年も引き続き、宜しくお願い致します。
筋肉自宅食堂^^
たんぱく質補給！！！！！ 初？？鶏むね10分湯通し、手でむしりましたが、、、これが時間が掛かった、、、次回からは包丁でサクッと切ります^^
ジム エリア ロゴ掲示^^
昨日は、ジムエリアに＜KOTARO PRODUCTION💪＞のロゴを掲示してみました^^ 然し、両肩と背中が痛くてトレーニングに気持ちが、、、自分に負けたくないですが、昨日は大きく負けました。。 今日から気持ち入れ直しで …
旅立ち 壮行会
長男の旅立ち１０／７ 水曜日 食事の用意が減りました 寂しいですが、健康に気を付けてがんばって欲しいです。 最終日にお世話になったBMW君を洗車して、旅立って行きました（(´;ω;｀)
出張パーソナルトレーニング 開始！！さあ、ご自宅で！💪
まだまだ、時間（応相談）、場所限定（藤沢市近郊のみ）ですが、自重トレーニング、バンドを使っての ・減量 ・筋トレ（美ボディ、マッスルボディ） 皆様のお問合せ、ご予約をお待ちしております。
今週も元気いっぱい！動きます！！一緒に動きましょう^^
皆様、台風の影響はございませんでしたか？ 今週も元気いっぱい、KOTARO PRODUCTION 恵比寿稼働して参ります！！ 月、水、木、土の日中は余裕がまだございます。スケジュール確認でご連絡ください。
先週、週末と湘南エリア 鵠沼も🌊波ありで皆さん笑顔
然し、台風の被害が最小限に収まることを祈っております。 また被害にあわれました皆様にお見舞い申し上げます。